كيف تتخلص من روتين العمل في 7 خطوات بسيطة

هل تعرف ذلك الشعور ان تكون انت وجهاز الحاسوب شيء واحد، تفكيرك مسلط على مهام العمل كما هي دون اي تغيير، هنا وعند هذه النقطة يجب ان نغير ذلك ونقوم بتحطيم هذا الروتين، ليس فقط لسلامة عقلك ولكن ايضا لضمان انجازك العمل بشكل افضل.

لكسر الروتين يجب ان تبدأ التفكير في كيفية  توفير المزيد من الوقت لنفسك، وهذه الخطوات السبع ستمكنك من ذلك بعد ادراجها  في جدول عملك اليومي.

1- فترات الراحة

يجب ان تدرج في جدولك فترات راحة قصيرة عند الانتقال من مهمة لأخرى اثناء العمل من خلال وضع تنبيهات متكررة لتذكيرك بها، وتذكر دائما انك تستحق تلك الفترات خلال يومك.

2- قائمة السعادة