7 أخطاء غذائية تتسبب في الصداع الشديد والمزمن

رغم عدم معرفة أسباب الصداع المزمن إلى الآن، إلا أن الخبراء اتفقوا على أن الصداع الشديد يأتي من الأدوية التي تأخذها أو تغييرات مفاجأة في نظام عمل الغدد الصماء وقلة النوم من ضمن أسباب أخرى. تعد أيضًا عاداتك الغذائية من أحد العوامل التي تؤثر عليك. طبقًا للدراسات فإن 10% من الأشخاص يعانون من الصداع النصفي بسبب أخطاء في أنظمتهم الغذائية.

1- الجبنة القديمة

الجبنة التي يتم تخزينها اوتعتيقها قد تكون محفز للصداع النصفي لبعض الأشخاص لإحتوائها على التيرامين. التيرامين هو مركب طبيعي مشتق من حمض أميني يدعى تيروسين والذي نتج عن الأطعمه الفاسدة او المخللة والقديمة والمخمرة.