أهم 5 نصائح لسلامة وصحة الأسنان واللثة

تعد نظافة الأسنان والعناية بها المدخل الطبيعي لتمتع الإنسان بصحة جيدة. فصحة الجسم تبدأ من الأسنان. لذلك يجب أن ينشأ الصغار على عادات الاهتمام بالصحة بوجه هام، وصحة الأسنان على وجه الخصوص.

ومن أجل النجاح في تلك المهمة، إليك عزيزي المتابع بعض النصائح التي تساعدك على الاحتفاظ بأسنان ولثة صحية بشكل دائم.

1. استخدام الفرشاة بشكل صحيح

على عكس ما يتخيل العامة، أن الأمر يتعلق بتنظيف الأسنان فقط. لكن حقيقة الأمر أنه يجب تنظيف الفم والسنان واللثة وأيضا اللسان، حتى يكون التنظيف كاملا.

ومن المهم أيضا التعرف على الطريقة الصحيحة لاستخدام فرشاة السنان حتى تحقق النتيجة المطلوبة.

استخدم الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة، وحركات قصيرة  ذهابًا وإيابًا على جانبي أسنانك وقممها.

استمر في إمساك الفرشاة رأسياً، قم ببعض الضربات القصيرة للتركيز على ظهور أسنانك حيث يتراكم الجير غالبًا.

2. استخدام الخيط في بعض الأحيان

يستخدم الخيط الطبي عادة للوصول إلى الأماكن التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، ولتنظيف الفراغات الموجودة بين الأسنان وبعضها، أو بين الضروس لتخليصها من بقايا الطعام الموجود بها.

3. اشرب الكثير من الماء

مثلما يفيد شرب الماء في تحسين الصحة العامة للجسم، فإنه ضوري أيضا لصحة وسلامة الأسنان واللثة.

يعمل الماء على تخليص السنان وتنظيفها من بقايا الطعام، وتأثير شرب المواد الغازية والمأكولات الحمضية التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تغطي الأسنان. وبذلك تجنبك الإصابة بتسوس الأسنان.

4. استخدام غسول الفم بانتظام يحافظ على أسنانك سليمة متألقة

أكدت العديد من الدراسات على أهمية استخدام أنواعا معينة من غسول الفم والتي تفيد صحة الأسنان بالتأكيد. ومع ذلك، لكن يجب عليك استشارة الطبيب ليحدد لك نوع الغسول المناسب لك. من المهم أيضًا أن تتذكر أن غسول الفم لا يحل بأي حال من الأحوال بديلاً عن التنظيف بالفرشاة والخيط.

5. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام

حتى مع كل هذه النصائح والتوصيات الممتازة حول صحة الأسنان، لا يزال من الضروري للغاية زيارة طبيب الأسنان بانتظام. فالكشف المستمر على الأسنان سوف يمكنك من إجراء العلاجات المبكرة، مثل علاج التجاويف التي تظهر من آن لآخر، وإجراء عمليات التنظيف العميق للفم والأسنان وإزالة الجير، بحيث تبدو اسنانك باستمرار في افضل حال، مما ينعكس بالتالي على صحة جسمك بشكل عام. عليك بزيارة طبيب الأسنان مرتين في العالم على الأقل.